El libro se organiza en capítulos que abordan temáticas específicas de la vida moderna. Los pilares fundamentales que encontrarás en su índice incluyen:
El libro de la autora Ana Pérez (conocida en redes sociales como Nací Dramática ) se ha consolidado como una herramienta fundamental para quienes buscan iniciarse en el autocuidado. Con un estilo dinámico y visual, ofrece un "kit de primeros auxilios" para la salud mental diaria. ¿Qué es "Terapia para llevar"? terapia para llevar pdf google drive %C3%ADndice
Consejos prácticos para mejorar el sueño (insomnio), reducir el uso del móvil y aprender a disfrutar de la propia compañía. El libro se organiza en capítulos que abordan