: Esperar siempre el peor escenario posible, sin importar cuán improbable sea.
La premisa central de David Burns es revolucionaria por su simplicidad: . El libro enseña que la depresión es, en gran medida, el resultado de "distorsiones cognitivas" o pensamientos irracionales que nublan nuestra visión de la realidad. Las 10 Distorsiones Cognitivas Principales libro sentirse bien david burns pdf
El Dr. Burns identifica patrones de pensamiento que alimentan el malestar emocional. Algunos de los más comunes incluyen: : Esperar siempre el peor escenario posible, sin
El libro del Dr. David Burns es ampliamente considerado como la "biblia" de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para el público general. Publicado originalmente en 1980, este superventas ha ayudado a millones de personas a superar la depresión y la ansiedad mediante el uso de herramientas prácticas y científicamente probadas. Las 10 Distorsiones Cognitivas Principales El Dr
: Concentrarse exclusivamente en un detalle negativo e ignorar todo lo positivo.