Russ Harris traduce conceptos complejos de la psicología clínica en herramientas prácticas que cualquier persona puede usar. El libro se centra en seis procesos clave:
Dar pasos concretos alineados con tus valores, incluso si sientes miedo o ansiedad. 3. ¿Por qué buscar el PDF original es tan común?
Para tener una vida mejor, debemos eliminar los sentimientos negativos. (Falso: evitar el dolor solo lo intensifica).