: La combinación de atención plena y terapia cognitiva ha mostrado eficacia para romper ciclos de depresión y trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) al reconectar las vías neuronales patológicas. El Poder de la Atención Enfocada
: Se ha observado una disminución en la actividad de la amígdala, la región del cerebro vinculada al miedo y el estrés.
tras sufrir traumas o compensar discapacidades físicas. Ciencia y Meditación: El Encuentro con el Dalai Lama
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Begley enfatiza que no es solo el mundo exterior el que cambia el cerebro; la tiene la capacidad de influir directamente sobre la materia cerebral. A través de la atención enfocada , podemos "silenciar" circuitos cerebrales asociados con estados negativos y fortalecer aquellos vinculados a la compasión y el bienestar emocional.