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Subrayar las leyes del cambio de conducta sin dañar un libro físico. El Impacto de los Pequeños Cambios

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El núcleo del libro se divide en un marco práctico para crear buenos hábitos y eliminar los malos:

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Al buscar este material, estás dando el primer paso para hackear tu psicología y dejar de depender de la fuerza de voluntad, la cual es un recurso limitado. Conclusión

¿Prefieres ejemplos prácticos para eliminar un mal hábito recurrente?

Diseña tu entorno para que las señales de tus buenos hábitos estén frente a ti.

Vincula el hábito que necesitas hacer con algo que quieres hacer.